SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • napoje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Straty glikogenu po treningu silowym nie sa duze, nie biegniesz przeciez w maratonie. Napoje takie nie sa moco gazowane wiec nie rozumiem o co chodzi. Picie ich przed treningiem jak i w trakcie nie jest najmniejszym bledem. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2008-10-18 18:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak odnowic sile przed treninigem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sen przerywany jest mniej kozystny - nie znaczy ze jest bezwartosciowy, poprostu napisalem jak jest najlepiej. Co do drzemki to wystarcza 15 min i nie chodzi o spanie (gleboki sen) tylko relaks. Jezeli masz duzo czasu (np. sie uczysz) to mozesz sie przespac 45 min - 1 h, ale wybudz sie conajmniej 3 godziny przed treningiem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2004-06-18 12:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposób przyjmowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    A wiesz co to wgl. za suplement? ;/ To NO booster tylko w kaps. 6 przed treningiem i tyle!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2011-06-20 23:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STORM ---> pomoc !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    chce brac z mono ....ewentualnie zamiast mono moglbym cos wziasc do 70 zł co polecicie ??chcialem brac w tr. 5g mono od rana , przez pierwsze 2 tyg przed treningiem storm 10g a potem troszke zwiekszyc ...i po treningu 5 g mono ....jestem otwarty na wasze propozycje ....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2009-04-08 16:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze 3xKO czy 2xXpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rewelacja nastepny cykl kupiłem znowu storma. i porazka...zle sie czułem po tym jak diabli... ostatnio miałem XP na początku słabo ale potem zastosowałem półtore miarki przed treningiem i brano jedną i pompa rewelacyjna.. siły przyszło też troche..ale zwichnołem nadgarstek i cyklu nie skończe.. zastanawiam sie co zapodac na nastempny [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2007-09-06 17:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADŹCIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    TO TAK KREATYNE TO TAK JAK NAPISAŁ LOCO666 A TEJ DEKSTEROZY TO I TAK CI PEWNIE NIE STARCZY WIEC POTEM ZAMIAST NIEJ DOKUPUJ SOBIE GLUKOZE W SKLEPIE SPOŻYWCZYM I JAK NIE MASZ PROBLEMÓW Z TŁUSZCZYKIEM TO BIEŻ PO TRENINGU 70G.CO DO GAJNERA TO TO JEST ON UZUPEŁNIENIE DIETY KTURĄ MUSISZ MIEĆ OBOWIĄZKOWO BO BEZ NIEJ ANI RUSZ I GAJNER BIEŻ PRZED [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2003-07-18 10:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co za typ A mi się nie chce jesc, a mam trening na 19..a jadłem ostatnio o godzinie 14.30..slabo? I ******le to, łykam białko szybkie przed treningiem z łyżką glukozy i jade z tematem. Zdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2005-07-11 17:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrovit Bcaa 2 1 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz mam bezsmakowe z ostrovitu i w wodzie na 1,5l rozpuszczam 5g + 5g przed treningiem do geby rozdrabniam jezykiem i popijam tą woda z bcaa i nie narzekam da się przełknąć nawet nieraz ze smakiem ;p. Co do składu no to chyba lepszego BCAA na rynku nie znajdziesz w takiej cenie do ilosci :).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2016-05-31 20:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp,xp

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokup jakis NoBoster moze do 100zl np.aero2, albo nawet nitro1(brałem i pompowalo niezle) WB masz po 100/110zl i proponowalbym takie dawkowanie: DT: cp na czczo np.aero2/WB przed treningiem xp po treningu DNT: cp na czczo xp po poludniu xp lub cp z 1-szego dnia mozesz wywalic, mozesz zostawic jak chcesz ekonomiczniej co do CEE: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2006-12-26 20:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem co to TSE Biorąc na czczo nie miałem żadnych nieprzyjemnych sygnałów , ale po łyknięciu przed treningiem , na samym treningu miałem nieprzyjemne objawy , lecz moze to być wina zbyt późnego posiłku .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2006-03-21 07:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drink mix przedtreningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    mietki a co Ty sadzisz o WPC przed treningiem? lepiej BCAA?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2008-12-05 01:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drink mix przedtreningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze moze zakrztusisz się chociaz tym glycergrowthem i pojawi sie biala chmurka prochu w powietrzu... co do mixow: jablczan argininy 5g + 15g bcaa + "ef+kofa" wg uznania. zadnego carbo. ja nie lubie wysokoindeksowych wegli (malto, glukoza, sacharoza itp...) przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-05 11:03:12

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2008-12-05 11:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRZUSZKI< BIEGANIE pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na bieganie, celem jego jest nieprzerwany bieg przez 30 minut. Można to uznać jako trening aerobowy tylko ze czasami będzie wypadał w dni treningowe i będzie wykonywany przed treningiem siłowym tzn. bieganie rano, siłownia 17. Trenuje na masę ale chce również poprawić kondycje. Powiedzcie co o tym sądzicie może jakieś inne rozwiązania.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2009-06-02 23:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc Cm3...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu nauczylem sie juz co jest najwazniejsze i takie suple nie sa mi potrzebne do niczego, czasem cos przetestuje ale to bardziej z ciekawosci, wystarczy mi kofeina przed treningiem czy to w postaci kawy czy w kapsach , dla pobudzenia jak jestem po ciezkim dniu pracy i wystarczy ;-) jak chcesz cos do tego to wolalbym wybrac beta alanine, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2012-11-16 12:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efka

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiemwiem tylko ze jak jest gorąco to sie strasznie poce w dzień i nie jest ciekawie dlatego pomysl zeby tylko przed treningiem brac co ty na to oczywiscie w celu redukcji

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2005-06-30 11:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO po Kretce Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masę ciut krótko, wogóle ile powinienem tego brać jak wąze ok 104 kg, czy ta porcja nie jest dla mnie za małą tz 9g, i czy mona zmieszać CP z mono ale nie tak że rano mono a przed treningiem CP, tylko pomieszac razem w puszczce i brac, jak myslicie???A może dokupic 2 CP? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-04-07 14:21:46 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2006-04-07 14:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosować??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie po co na czczo ?? i czemu masz napisane kolego wyżej ze bierzesz cp przed treningiem zamiast po??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2007-07-20 22:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatek..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dziwne pragnienia masz ;p Jak nawet nie wiesz co chcesz zakupić, w jakim celu tylko ot tak chcesz kupić suple, obojętnie jakie byle by tylko było i żebyś mógł w szatni przed treningiem poszpanować to dam Ci dobrą radę odpuść sobie. Na początek (nawet pierwszy rok) wystarczy dobry trening i dieta. Inwestowanie w tym czasie w suple to kasa w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2012-02-01 17:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra Rozpiska

    Post
    Doping

    jasne, zgadzam się co do tezy o dopalaczu treningu przyjąłem że to ma być redukcja...a wtedy 3x jest jak najbardziej si. sam jestem przeciwnikiem efki jako dopalacza, poza tym to też działa w drugą stronę, za duża dawka przed treningiem i sajdy są tak duże że zamiast czuć power, walczysz z zadyszką i kołataniem serca

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2005-03-01 09:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nox Pump + Nitrobolon 2?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam jeszcze pytanie, póki co wstrzymam się jak mówiłeś, ale gdyby połączyć n2 z noxem to w jakim czasie przed treningiem je brać?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2012-03-09 19:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)